nie mogę zrobić

[...] albo Ty mozesz to zrobic (ja dzis wyjeżdzam na kilka dni, wiec podobne kwestie bede rozpatrywac najwyzej w piątek) Czy tak czy siak, siłą rzeczy nawet podpis pod nickiem nie upoważnia do prowadzenia tutaj kampanii reklamowej, bo tenm dział nie jest od tego, jednak - podpis ów - daje szansę dostrzeżenia pewnej zależnosci przypadkowemu odbiorcy [...]

Cholera!! Próbowałem porobic screeny ale nie da się ich zrobić, gdy film jest odtwarzany w Media PLayerze <sic>. Za to mogę ci powiedzieć, że jest tam taki koleś, który zrobił drugiego kolesia. W jaki sposób? Staną na jednej ręce a drugą kozłował, to mnie rozwaliło, naprawdę fajne niektóre sceny. Ściągałem Kazaa, zajmuje 220MB.

dzieki za te wszystkie słowa , te krytyczne równiez. Co do ramion to wiem ze jest jeszcze b.duuuuzo do zrobienia ale jak to sie mówi "genetyka" a w przypadku moich bicepsów i tricepsów jest fatalnie. Co bym nie robił i jak nie chcą rosnąć i tyle :(( Ale ponoć nie mozna mieć wszystkiego. Poza tym na prawie 11 lat treningu efekty są raczej [...]

Ja pier... : O Co oni wrzucają do tych spalaczy? Wziąłem 1 kapsa na spróbowanie(Dyma Burna) o 14:00 wczoraj. Dopiero o 3:00 w nocy udało mi się zasnąć. Boję się podnosić dawkę ponad 1 kapsa dziennie, bo momentalnie czuje jak robi mi się cieplej, oczy jak 5 zł i pot na plecach nawet jak się nie ruszam. W nocy została po mnie kałuża potu na łóżku. [...]

Nie tylko walka reżyserowana, chodzi o to żeby zrobić show. Zaskoczyć, zszokować widza. Ekipa ze Śremu miała również rozbicia które były z jajem. Niestety nie znalazłem jeszcze linka z ich wystepu na yt. Ale mogę podesłać film zza kulis. http://www.youtube.com/watch?v=xtrTLGHObJY

[...] ciężko wychodzą mi przysiady na jednej nodze (bóle w kręgosłupie kilka godzin po treningu), w zeszłym tygodniu zastąpiłem je seriami przysiadów z wyskokiem a kolejne ćwiczenie czyli wyskok w górę zamieniłem na pojedyncze "łydki". Czy jest to jakaś alternatywa czy takie ćwiczenie mija się z celem, ew. mile widziane inne ćwiczenia. [...]

[...] tylko te pitne tak szybko sie wcchlaniaja zaraz jestem po nich glodna. Dodam lyzke oliwy i moze kupie dziś orzechy wloskie w czwartek mam sledzika w pracy bedzie mnie skrecac od jedzenia tyle tam tego bedzie...a juz w pon zjadlam czekolade a w sobote ten tort wiec bede walczyc by nic nie ruszyc... myslisz ze chociaz winko mogę wypić? [...]

tak, nigdy wczesniej nie bralem nandrolonu i szczerze mowiac, myslac o cyklu ktory zamierzam zrobic, pierwszym typem byla deczka. tyle, ze po kilku rozmowach i przeczytaniu paru postow, moje uczucia sie troche zmieszaly..dlatego w miejsce te postanowilem wziac sobie bolda. z tego co wyczytalem, jest to dobry srodek na rzezbe, ale sporo ludzi robi [...]

To sa aktualne badania?? Prl koniecznie do zbicia 1 tabletka cabaseru zalatwi sprawe plus kilka tab exe tez by sie przydalo Witaj, zbiłem prolaktynę, zrobiłem badania dziś rano. Oto one : Prolaktyna: 0,62 norma : 3,46-19,40 Estradiol: <20.0 norma : 11-44 Progesteron: <20 norma : 0.100-0.200 Testosteron: 319 norma : 47-980 czy coś mam [...]

To sa aktualne badania?? Prl koniecznie do zbicia 1 tabletka cabaseru zalatwi sprawe plus kilka tab exe tez by sie przydalo Witaj, zbiłem prolaktynę, zrobiłem badania dziś rano. Oto one : Prolaktyna: 0,62 norma : 3,46-19,40 Estradiol: <20.0 norma : 11-44 Progesteron: <20 norma : 0.100-0.200 Testosteron: 319 norma : 47-980 czy coś mam [...]

Już nie, chodzi o to że nie ma sensu masować przy mojej sylwetce, tak mi radził dobry kulturysta, żeby utrzymywać wagę i poprawić sylwetkę, a później przy niższym bf, starać się o suchą masę, teraz tylko ćwiczę na siłowni, zależy mi na zbiciu bfa a później chcę nabijać suchą masę, a nie ma sensu redukować do 60 kg... więc rekomp>poprawa [...]

Bardzo jestem ciekaw gdzie robiles badanie krwi na lamrie (lambrie) sam chcilabym takie cos zrobic ale mieszkam na slasku i bylem w kilku laboratoriach i wszedzie mowia ze robia tylko z kalu i nie wiedza czy ktokolwiek na slasku robi takie badania.Ja mialem nie tak dawno lambrie w przewodzie pokarmowym i wyszly mi +++ i musialem brac trucizne o [...]

1. proporcje zalezą od tego której kreatyny chcesz wiecej w porcji 5 gramowej 2. możesz 3. lepiej zrobić dwa, aczkolwiek to wielce indywidualne. ja np. mogę przyjąć 300mg kofy o 22 a o 22:30 już spię 4. nie wiem, nie kojarzę, poszukaj po necie 5. jw, można tylko po co?

Czy mogę stosować zamiennie niektóre z dań, np. w poniedziałek na obiad kurczak z ryżem, a na następny dzień wołowina z ziemniakami. czy trzymać się wyznaczonej diety czy jakoś ją urozmaicać? Na tym to polega, żeby nie jeść codziennie tego samego. Masz piekarnik, masz patelnię - więc przygotowanie świeżej ryby to nie problem. Kanapki z szynką - to [...]

powiem tak tradycyjne style takie jak karate kung fu itd. raczej mają słabe zastosowanie na ulicy czy w konfrontacji na zawodach w mma. Te style walki zostały opracowane ile tam lat temu gdzie ludzie do walki na ulicy nie używali ewentualnie kiji i mieli dość małe pojęcie o sztukach walki(nie było tyle klubów itd.). Ja osobiście za małolata [...]

[...] próbuję w każdej ilości płynu. Rezultat? Znowu reakcja pozytywna. Mimo tak dużej ilości wody na porcję 30g nadal smak Be Fit protein jest dobrze wyczuwalny, a zapach jest nie aż tak bardzo ale nadal intensywny. Z rozpuszczalnością nie ma żadnych problemów, nie znam słowa "piana" jeśli chodzi o testowane białko :-)) Teraz, gdy już testuję dość [...]

Ok ryż odstawię na kilka dni ale od jutra ;) (bo dzisiaj jest już ugotowany i gotowy do zjedzenia). Myślę jednak żeby zastąpić go nie ziemniakami (bo nie umiem ich liczyć i nie podpadam pod opis typowego Polaka, który ubóstwia kartofle) a kaszą: jaglaną/gryczaną oraz makaronem: żytnim/durum. Co do pszenicy to nie widzę jej w swojej diecie... [...]

Nie mialem na mysli wyzszej szkoly jazdy, tylko sam to sprawdzilem doswiadczalnie - rotacja weglowodanami jedynie wprowadzala zamieszanie, wiecej diet do ukladania a efekty wrecz gorsze. Do tego byly hustawki nastrojow i samopoczucia, co da sie w moim dziennikuwyczytac. Fakt, ze u mnie rotacja weglowodanami byla znaaacznie wieksza niz 25%. Jesli [...]

Właśnie czytam link podesłany przez Astry1 i już widzę kilka ciekawych pozycji, które mogę w swojej diecie umieścić, tak jak wspominacie, najgorzej zacząć. Co do siłowni, to ta mi zupełnie nie leży, kiedyś próbowałem i jakoś dźwiganie ciężarów mi nie odpowiada, zdecydowanie bardziej preferuje basen. Nie zależy mi też na tym żeby zrobić się [...]

Jako wykonawca serii grafik dla Mastersa przyjmuję przeprosiny, chociaż tak naprawdę podrabianie mojego stylu i stworzonych przeze mnie rozwiązań tylko mi schlebia. Dumny jestem tutaj z tego, że Masters obdarzył mnie zaufaniem i powierzył mi stworzenie tak rozpoznawalnej i wyróżniającej się kolekcji. Bo nie ma co się oszukiwać, jeśli ktoś ma [...]